Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, tostadas melba, centeno (incluye pumpernickel).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.9 g	4.9%
La energía (calorías)	389 kcal
Energía (julios)	1628 kJ
Proteína	11.6 g	11.6%
lípido total (grasa)	3.4 g	3.4%
Ceniza	2.9 g	2.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	77.3 g	77.3%
Fibra, dietética total	8 g	8%
Calcio, Ca	78 mg	0.08%
Hierro, Fe	3.68 mg
El magnesio, Mg	39 mg	0.04%
El fósforo, P	183 mg	0.18%
Potasio, K	193 mg	0.19%
Sodio, Na	899 mg	0.90%
Zinc, Zn	1.36 mg
Cobre, Cu	0.401 mg
El manganeso, Mn	0.738 mg
El selenio, Se	38.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.473 mg
Riboflavina	0.284 mg
La niacina	4.718 mg
Ácido pantoténico	0.484 mg
La vitamina B-6	0.086 mg
El folato, el total de	85 µg
Ácido fólico	63 µg
El folato, comida	22 µg
El folato, DFE	129 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.453 g	0.45%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.357 g	0.36%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.092 g	0.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.907 g	0.91%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.025 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.879 g	0.88%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.004 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.347 g	1.35%
18: 2 indiferenciada	1.241 g	1.24%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.106 g	0.11%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.132 g	0.13%
treonina	0.361 g	0.36%
isoleucina	0.445 g	0.44%
leucina	0.796 g	0.80%
lisina	0.337 g	0.34%
metionina	0.19 g	0.19%
cistina	0.237 g	0.24%
fenilalanina	0.569 g	0.57%
tirosina	0.289 g	0.29%
valina	0.529 g	0.53%
arginina	0.459 g	0.46%
histidina	0.251 g	0.25%
alanina	0.425 g	0.42%
Ácido aspártico	0.634 g	0.63%
Ácido glutamico	3.525 g	3.52%
glicina	0.419 g	0.42%
prolina	1.237 g	1.24%
serina	0.581 g	0.58%
El alcohol, acetato de	0 g